Méditer ensemble, en ligne, et en direct, est une opportunité pour se retrouver, prendre du temps pour soi, méditer avec un groupe et réduire son stress. Plus encore dans cette période de crise, de repli et parfois de solitude, que nous vivons, de se re-trouver, se ressourcer, en se consacrant du temps, un temps de paix et de bienveillance envers soi-même. En méditant ensemble en ligne, lors de séances de méditations de groupe, nous bénéficions de l’énergie du groupe : c’est aussi bienfaisant que si nous étions réunis dans le même espace. Les méditations sont accessibles à toutes et tous, débutant(e)s ou habitué(e)s de la pratique méditative. Elles ont lieu en ligne dans une salle de visio-conférence privée grâce à Zoom, logiciel très simple à installer.
Ce dont vous avez besoin pour la session En Ligne :
• Connexion internet stable (un câble ethernet offre une connexion plus stable que le wifi)
• Ordinateur ou tablette (branché sur secteur ou batterie chargée)
• Micro (oreillettes ou casque audiopermettent de mieux entendre et d’être mieux entendu)
• Caméra
• Télécharger Zoom sur son ordinateur: c’est gratuit.
• Installer ZOOM : TUTO
Et aussi de :
• Pièce où vous pouvez être tranquille
• Chaise, coussin, banc de méditation
• Tapis de sol type tapis de yoga
• Vêtements confortables
• Plaid ou châle