1 jour, 1/2 journée, 1 we, en pleine consccience, dans la nature, pour se reconnecter à soi.
Une Journée en pleine conscience est une journée entièrement dévouée à la pratique de la pleine conscience. C’est un temps choisi durant lequel nous nous retrouvons pour pratiquer la pleine conscience ensemble, prendre conscience de ce qui est là, de la réalité présente, et accueillir notre expérience directe, ici et maintenant, avec curiosité et bienveillance.
• Pratiquer la méditation assise et la contemplation • Pratiquer la marche méditative • Partager un repas en silence • Faire des mouvements en pleine conscience • Expérimenter les 5 sens en Pleine Conscience • Sourire et respirer ensemble • Accueillir des thérapeutes et découvrir (analyse des rêves, yoga, taï-chi, naturopathie, jeûne ou cuisine vegan, art ...)
