L’art-thérapie est une psychothérapie qui se met au service du soin par l’art pour renouer une communication, stimuler les facultés d’expression et dynamiser les processus créatifs de la personne. L’application …
8 semaines pour la vie !
A quoi s'attendre durant ces 8 semaines ?
1 entretien
Un entretien afin d'expliquer le programme, son déroulement et contenu, et répondre aux questions éventuelles.
8 cours hebdomadaires
Une séance hebdomadaire de 2H30 : exercices et apprentissage de la méditation de pleine conscience.
1 journée en silence
Partager une journée en pleine conscience, en silence, avec des méditations, marches et exercices en pleine conscience, un repas partagé en silence...
Des exercices à domicile
45mn à 1H d'exercices quotidiens à faire chez soi avec des audio-guides.
8 semaines pour la vie !
Un processus d’apprentissage graduel sur 8 semaines pour un effet durable, validé par de nombreux spécialistes et médecins.
Bols Tibétains
Les bols tibétains sont utilisés pour obtenir une relaxation profonde, pour régénérer les muscles, soulager les douleurs articulaires et musculaires, pour soulager les tensions et les blocages énergétiques, améliorer le flux d’énergie et expulser les toxines du corps.
Massage du visage KOBIDO
Le Kobido est un rituel de beauté Japonais. C'est une technique de massage du visage transmis de manière secrète de génération en génération par les geishas, pour maintenir la beauté et la jeunesse de leur peau.
La marche méditative.
Une randonnée pour se re-connecter au vivant grâce à la pleine conscience et aux 5 sens : une expérience unique.
Session de méditation en ligne
Méditer en ligne, avec zoom, ensemble mais chez soi, en groupe, ou individuellement, sans se déplacer.
1 journée ou 1 we en pleine conscience
Une journée en silence, pour méditer ensemble et expérimenter la pleine conscience.
Petite bio
Enseigner la Pleine Conscience
Point de rencontre de l’art et de la Pleine Conscience : méditation et contemplation. Artiste et voyageuse …
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Et après ?
Elles/Ils en parlent le mieux*
