{"id":171,"date":"2021-12-11T14:57:32","date_gmt":"2021-12-11T13:57:32","guid":{"rendered":"http:\/\/agnesl.fr\/meditation\/?page_id=171"},"modified":"2022-02-22T19:14:14","modified_gmt":"2022-02-22T18:14:14","slug":"programme-online","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/agnesl.fr\/meditation\/programmes-en-ligne\/programme-online\/","title":{"rendered":"8 semaines pour la vie ! En Ligne"},"content":{"rendered":"\n
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\u201cL\u2019illumination ce n\u2019est pas d\u2019aller vers la lumi\u00e8re mais d\u2019amener la lumi\u00e8re l\u00e0 o\u00f9 elle n\u2019est pas.\u201d <\/strong>
Carl Yung<\/sup><\/span><\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
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Ce programme s\u2019adresse aux personnes qui souhaitent suivre le programme avec d\u2019autres ou en s\u00e9ances individuelles, mais ne peuvent y participer en pr\u00e9sentiel, quelles qu’ en soient les raisons.
L\u2019int\u00e9gralit\u00e9 du programme se d\u00e9roule donc en ligne et en direct.
Les participant(e)s\u00a0\u00e9changent avec l\u2019instructeur et peuvent \u00e9galement \u00e9changer les uns avec les autres.
Suite \u00e0 un entretien le programme est \u00e9labor\u00e9 et d\u00e9taill\u00e9.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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L’ outil utilis\u00e9 est Zoom, gratuit, simple d’utilisation, sans abonnement, et prot\u00e9geant les donn\u00e9es personnelles. Un ordinateur, une webcam et une connexion sont n\u00e9cessaires. (d\u00e9tails plus bas)<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Le programme En ligne sur huit semaines se compose de :     <\/p>\n\n\n\n

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\u2022 Enseignement formel de la m\u00e9ditation de pleine conscience
\u2022 Instructions guid\u00e9es de m\u00e9ditation de pleine conscience
\u2022 Exercices de yoga en pleine conscience
\u2022 Echanges et exercices en groupe
\u2022 Ressources et supports de formation accessibles en ligne <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Le programme En ligne sur huit semaines se d\u00e9roule ainsi :<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Une s\u00e9ance d\u2019information en ligne + un entretien individuel par t\u00e9l\u00e9phone
\u2022 Huit s\u00e9ances hebdomadaires de 2h30 en ligne
\u2022 Une journ\u00e9e en pleine conscience (environ 7h) en ligne
\u2022 La pratique quotidienne \u00e0 faire chez soi de 45 minutes<\/p>\n\n\n\n

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Inscription \u00e0 la s\u00e9ance d’information<\/mark><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Ce dont vous avez besoin pour la session En Ligne :

\u2022 Connexion internet stable (un c\u00e2ble ethernet offre une connexion plus stable que le wifi)
\u2022 Ordinateur ou tablette (branch\u00e9 sur secteur ou batterie charg\u00e9e)
\u2022 Micro (oreillettes ou casque audio permettent de mieux entendre et d\u2019\u00eatre mieux entendu)
\u2022 Cam\u00e9ra
\u2022 T\u00e9l\u00e9charger Zoom<\/a> sur son ordinateur: c\u2019est gratuit.
\u2022 Installer ZOOM : TUTO <\/a> <\/p>\n\n\n\n

Et aussi de :
\u2022 Pi\u00e8ce o\u00f9 vous pouvez \u00eatre tranquille
\u2022 Chaise, coussin, banc de m\u00e9ditation
\u2022 Tapis de sol type tapis de yoga
\u2022 V\u00eatements confortables
\u2022 Plaid ou ch\u00e2le<\/p>\n\n\n\n

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Excellent programme de mieux \u00eatre bas\u00e9 sur la pleine conscience et la connaissance de soi. La possibilit\u00e9 de le faire en ligne permet une organisation personnelle plus adapt\u00e9e \u00e0 des plannings charg\u00e9s, parfait pour une maman comme moi.<\/p>Val\u00e9rie<\/cite><\/blockquote><\/figure>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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